서울 평창동 약국 연락처 확인에 참고하기 좋은 곳
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FAQ
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비타민 C는 수용성이라 쓰고 남은 양은 배출되지만, 고용량을 지속적으로 복용하면 위장 장애나 설사를 유발할 수 있고 특히 요로 결석 가족력이 있는 사람에게는 결석 형성 위험을 높일 수 있습니다. 건강 상태와 체질에 맞게 하루 1,000~2,000mg 내외의 적정 용량을 선택하는 것이 현명합니다.
돼지감자와 우엉에는 '천연 인슐린'이라 불리는 이눌린 성분이 매우 풍부합니다. 이눌린은 다당류의 일종으로 소화 과정에서 당으로 변하지 않고 장으로 내려가 혈당의 급격한 상승을 막아줍니다. 하지만 당뇨 환자가 이를 약 대신으로 과신해서는 안 되며, 보조적인 식단 관리용으로 활용해야 합니다.
타우린과 비타민은 서로 충돌하는 성분이 아니어서 섞어 마셔도 독성이 생기지는 않지만, 피로 회복 음료에 든 고함량 카페인과 비타민 음료에 든 상당량의 당분이 문제입니다. 카페인 과잉은 가슴 두근거림과 수면 장애를 유발하고, 과도한 당분은 혈당을 급격히 높여 오히려 시간이 지난 후 더 큰 피로감을 부르는 '슈거 크래시' 현상을 일으킬 수 있습니다. 기력이 없을 때 가끔 한 병씩 마시는 것은 괜찮지만 습관적으로 섞어 마시는 것은 피해야 합니다.