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FAQ
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크릴오일에는 물과 기름 모두에 잘 섞이는 '인지질' 구조가 포함되어 있어, 체내 흡수 및 세포막 도달 속도가 빠르다는 특징이 있습니다. 또한 강력한 항산화 성분인 아스타잔틴이 들어있어 오일의 산패를 막아주는 역할도 합니다. 다만 크릴오일은 건강기능식품이 아닌 일반 식품(어유)으로 분류된 제품이 많으므로 성분과 함량을 꼼꼼히 따져보고 구매 목적에 맞게 선택해야 합니다.
자몽 속 성분이 특정 약물을 분해하는 효소의 작용을 방해하여 혈중 약물 농도를 위험할 정도로 높일 수 있습니다. 특히 고혈압 약, 고지혈증 약, 면역억제제 등을 복용 중이라면 자몽 주스는 피해야 하며, 가급적 모든 약은 맹물과 함께 복용하는 것이 가장 안전합니다.
일반적으로 우유나 강화 음료 형태의 칼슘이 채소 속 칼슘보다 흡수율이 높습니다. 시금치 같은 채소에는 칼슘 흡수를 방해하는 옥살산 성분이 들어있어 실제 체내로 흡수되는 양이 적기 때문입니다. 하지만 채소에는 칼슘 외에도 뼈 대사에 필요한 비타민 K와 미네랄이 풍부하므로, 칼슘 강화 음료를 주공급원으로 하되 다양한 채소를 곁들여 영양소의 균형을 맞추는 식단이 뼈 건강을 지키는 데 가장 효율적인 전략입니다.









