경기도 광주시 역동 비뇨의학과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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PWV 수치는 혈관의 탄력성을 측정하여 혈관이 얼마나 딱딱해졌는지를 나타냅니다. 이 수치가 높을수록 혈관 노화가 많이 진행된 상태이며, 딱딱해진 혈관은 높은 압력을 견디지 못해 터지거나 막히기 쉽기 때문에 뇌졸중이나 심근경색의 발생 위험이 비례해서 높아집니다. 검진 결과가 좋지 않다면 평소 혈압과 콜레스테롤 관리에 각별히 신경 써야 하며, 혈관 탄력을 높여주는 유산소 운동과 항산화 영양소가 풍부한 식단을 실천하여 혈관 나이를 젊게 되돌리는 노력이 시급합니다.
칼슘만 섭취하면 흡수율이 낮아 체내에 제대로 쌓이지 않습니다. 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D와 뼈의 단백질 대사에 관여하는 비타민 K2를 함께 섭취해야 효과적이며, 적절한 근력 운동이 병행되어야 골밀도가 실질적으로 유지됩니다.
아르기닌은 혈관을 확장시키는 산화질소(NO) 생성을 돕습니다. 근육으로 가는 혈류량이 늘어나 영양 공급과 노폐물 제거가 원활해지며 근육 펌핑감과 지구력 향상에 기여합니다. 다만 고함량 섭취 시 헤르페스 바이러스를 활성화할 수 있다는 보고가 있으니 주의하세요.