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FAQ
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우유는 칼슘의 흡수율이 매우 높은 우수한 공급원이며 대규모 역학 조사에서도 뼈 밀도 유지에 긍정적인 영향을 주는 것으로 밝혀져 있습니다. 혈액 산성화 이론은 과학적 근거가 부족하며 일반적인 섭취량으로는 체내 산도 균형에 큰 영향을 주지 않습니다. 다만 유당불내증이 있다면 소화가 잘되는 우유나 치즈, 요거트 등으로 대체하여 칼슘을 보충하는 것이 현명한 방법입니다.
글루코사민은 연골의 구성 성분을 형성하는 기초 재료이고, 콘드로이친은 연골에 수분을 공급하고 영양분이 잘 머물도록 돕는 지지대 역할을 합니다. 즉, 재료와 지지대가 함께 있을 때 관절 연골을 보호하고 통증을 완화하는 시너지가 극대화됩니다. 많은 임상 연구에서도 두 성분을 복합 섭취했을 때 연골 마모를 늦추는 효과가 더 크게 나타났으므로, 관절 건강을 위해 영양제를 선택한다면 두 성분이 최적의 비율로 배합된 복합 제품을 고르는 것이 경제적이고 효율적입니다.
의학적으로 '해독'은 우리 몸의 간과 신장이 24시간 내내 수행하고 있는 고유의 기능입니다. 클렌즈 주스가 직접 독소를 씻어내는 것은 아니며, 다만 채소와 과일의 풍부한 식이섬유와 수분이 배변 활동을 도와 노폐물 배출을 원활하게 하고 비타민 보충을 돕는 수준입니다. 단기간 주스만 마시는 방식은 영양 결핍과 요요 현상을 초래할 뿐이므로, 평소 가공식품을 줄이고 신선한 음식을 먹는 건강한 식단을 유지하며 보조적으로 주스를 곁들이는 것이 간과 신장의 해독 기능을 돕는 가장 과학적인 방법입니다.